» Alvago »»» Tomando 2 litros de agua por día: mis 15 días del #desafio2ltsdeagua
Hace exactamente dos martes, es decir, desde el 20 de octubre, nos propusimos junto con @bl0p y @Hunting_bears cumplir con el saludable desafío de tomar 2 litros de agua por día. Y lo venimos cumpliendo muy bien.
La idea es tomar esa cantidad de agua mineral durante todo el día, ya sea fría o natural, pero sólo agua, sin mezclarla con otra cosa. Es por eso que no contamos ni los mates de la tarde, ni el jugo ni gaseosa del almuerzo o de la cena, ni el té ni el café ni la leche del desayuno o de la merienda. Además de todo lo que habitualmente tomamos y que acabo de mencionar, la idea es meter 2 litros de agua más a nuestro cuerpo.
Si alguien quiere preguntar qué ganamos con todo esto, ahórrese el comentario. Es un desafío personal, no ganamos nada material, a no ser que quiera venir Villavicencio o alguna otra marca de agua a auspiciarnos, pero lo veo poco probable :D. Sin embargo, según dicen, tomar 2 litros de agua diarios nos trae varios beneficios, entre ellos, una piel mejor, una mente mejor, hace mejor a los músculos, a los riñones, al hígado, y además, nos hace adelgazar. Claro que todo esto no va a suceder a corto plazo y tampoco va a pasar si paralelamente fumamos 3 atados de cigarrillos por día o nos comemos 5 paquetes de papas fritas por día.
Si sos de los que creen que nunca van a poder cumplir con esto, te cuento que yo también lo pensaba. Sin embargo me lo propuse y lo estoy cumpliendo a rajatabla. Los primeros días me fue fácil porque lo tomaba como un “jueguito”, aunque tenía que vivir pegado a un baño; después se me complicó un poco, pero lo de ir al baño se normalizó un poco más; y por último, la última semana, lo terminé de incorporar como una rutina, porque no tengo que hacer ningún esfuerzo e incluso siento que el cuerpo me lo pide… de hecho, los dos días de octubre que hizo 37º de térmica acá en Buenos Aires, terminé tomando 3 y 3,5 litros, además de lo del desayuno, almuerzo, merienda y cena, obviamente. Si el cuerpo es 70% agua, mi cuerpo debe ser 95% agua, más o menos :D.
Volviendo al desafío que encaramos con @bl0p y @Hunting_bears, pueden seguir la búsqueda del hashtag #desafio2ltsdeagua bajo el cual estamos twitteando todo lo que va pasando en relación a eso… cada vez menos, porque ya se nos tornó algo habitual, pero igual pueden seguirlo. Entre otras cosas pueden ver algunas fotos del desafío, entre ellas una de @bl0p, una de @Hunting_bears y una de mi tercer día. Luego se fue incorporando más gente, como @milala, @Martin_Navarro, @EmaNeira, @tioEze y @carolinamarta, que no sé si ya abortaron o si siguen firmes :D. No sé ustedes, pero por mi parte, esto no tiene fecha de cierre… voy a seguir hasta que no tenga más plata, hasta que el agua mineral sea cosa de la historia, o hasta que mis riñones o mi querida pinchila no aguanten más :D.
Por si les interesa, les dejo acá tres links que me parecieron interesantes, con algunas explicaciones y varios consejos. Sí, son los primeros que aparecen en el Google :P… pero leí muchos más y éstos son los que más me interesaron:
– Para adelgazar hay que beber 2 litros de agua al día
– Cómo beber 2 litros de agua al día
– Cómo beber más agua cada día
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